最近気がついたこととして、これまでの自分は習慣化したいと思っていたことがハードルが高すぎたな、と考察している。というのも朝の散歩や湯沸かしのあいだのスクワットなど小さな習慣を実践できるようになって3つのことに気がついた。この3つがあれば続け…
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